Workshopangebot
Hier findest Du eine Übersicht über die Workshops, die ich aktuell anbiete oder die bereits in Planung sind. Wenn Du magst, schau einfach ab und zu hier vorbei, um Dich über neue Angebote zu informieren.
Sonnabend, 28. Januar 2023 von 10:00 - 17:00 Uhr
1-tägiger Workshop
"Grenzen setzen – ein Workshop für mehr
inneren und äußeren Freiraum"
In diesem 1-tägigen Workshop werden wir uns mit den folgenden Themen beschäftigen:
- Warum wir Grenzen brauchen
- Eigene Grenzen erspüren und nach außen vertreten
(mental, kommunikativ, energetisch) - Grenzüberschreitungen rechtzeitig erkennen mit unserem Körper als Grenzwächter
- Warum es uns so schwer fällt, Nein zu sagen und uns abzugrenzen
- Was machen die Grenzen anderer Menschen mit mir?
- An den Grenzen wachsen
In einer Kleingruppe von max. 6 Teilnehmer:innen erwarten Euch neben dem gemeinsamen Austausch viele Übungen für das Erspüren und die Wahrnehmung Eurer inneren – und damit auch äußeren - Grenzen.
EUR 120,00 inkl. Getränke und kleinen Pausensnacks
Anmeldung geschlossen.
1-tägiger Resilienz-Workshop
"Gestärkt im Alltag und in der Krise"
In diesem Workshop über ganzheitliche Stressbewätligung beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen:
- Was ist Resilienz? Resilienzfaktoren
- Was ist Stress ? Postiver / Negativer Stress und die Auswirkungen auf Körper und Psyche
- Was sind Ressourcen / welche hast du schon und welche benötigst Du noch, um Deinen Ressourcen-Rucksack zu zu bestücken?
- Grundbedürfnisse , Werte, Grenzen und Selbstwirksamkeit
In diesem Workshop vermittele ich Dir die notwendige Theorie; wir werden aber auch ganz viel Zeit haben für gemeinsame Übungen, um die innere Wahrnehmung zu stärken und unsere Ressourcen zu aktivieren.
In einer Kleingruppe von max. 6 Teilnehmern ist Raum für einen gegenseitigen Erfahrungsaustausch und ein reflektierendes Miteinander.
EUR 120 inkl. Getränke und kleinen Pausensnacks
- freie Plätze -
Termin, Anmeldung und weitere Infos demnächst hier auf der Seite.